Donnerstag, 11. Juni 2015

Meine Lush-Bestellung

Neulich habe ich mal wieder was bei Lush bestellt:

D'Fluff Rasiercreme 90 ml , 9,95 €
Die Rasiercreme ist toll, aber auch ein wenig schwer anzuwenden. Am besten gelingt es mir, wenn ich die Creme in meinen Händen aufschäume und erst dann auf der Haut verteile. Sonst lässt sie sich nicht gut verteilen. Das Ergebnis nach dem rasieren ist wunderbar glatte und weiche Haut  Die Rasiercreme riecht süß nach Erdbeeren. Ist bestimnt nich jedermanns Fall, aber ich liebe den Duft.

Lullaby Shampo Bar, 55 g, 8,95 €
Zur Zeit bin ich total in die Shampoo Bars vernarrt. Zum einen, weil man sich viel Plastikmüll erspart (ein Bar reicht ungefähr so lange wie 3 Tuben Shampoo), und zum anderen weil auf Reisen nichts auslaufen kann. Diesen Bar habe ich noch nicht ausprobiert.

Big Blue Badekugel, 4,95 €
Die Badekugeln von Lush sind einfach der Hammer. Diese habe ich als Geschenk für eine nette Person, die gerne badet, gekauft.

Sea Vegetable Seife, 100 g, 5,45€
In dieser Seife sind Algen und Meersalzkristalle. Sie riecht super frisch und spritzig. Die Meersalzkristalle sollen die Haut peelen, aber bis jetzt sind noch keine aufgetaucht. Ich verwende sie statt Duschgel unter der Dusche, unter anderem auch um Pkastik zu vermeiden.

Rock Star Seife, 100 g, 5,35 €
Bei dem Duft der Seife ist es so: Entweder man liebt ihn, oder man hasst ihn. Ich liebe ihn! Am liebsten würde ich mir ein Stück Seife unter die Nase binden, was jedoch blöd aussehen würde.

Lernen, mit Fressattacken um zu gehen

Ich hatte noch vor drei Jahren regelmäßig Fressattacken. Ich kämpfte ewig lang dagegen an, bis mein Hirn gewann und ich mir zum Beispiel 3 Tafeln Schokolade an einem Nachmittag reinpfiff. Jeder weiß, dass Schokolade viele Kalorien, Zucker und Fett hat (ich mag nur Vollmilchschokolade oder weiße, Zarbitter mag ich nicht) und somit nicht gerade geeignet ist, wenn man abnehmen will. Zumindest nicht so viel Schokolade.
Natürlich fühlte ich mich dannach seelisch und teilweise körperlich schlecht. Seelisch, da ich ein furchtbar schlechtes Gewissen hatte und mich übelst beschimpfe. Körperlich, da mein Körper nicht immer mit den Mengen zurecht kam.

Ich hatte die Attacken mehrmals im Monat, teilweise mehrmals in der Woche. Inzwischen habe ich nur sehr selten kleine Fressattacken, die ich oft irgendwie auffangen kann.

Wer davon betroffen ist, weiß bestimmt die guten Ratschläge wie:

Reiss dich zusammen.

Iss einfach eine Gurke. Hilft auch.

Iss halt dann nur ein kleines Stück.

Trink ein Glas Wasser.

Diese Ratschläge halfen mir überhaupt gar nicht. Wenn überhaupt helfen die bei einem kleinen Heißhunger oder Appettit.

Eine Bekannte gab mir einige Tipps, wie ich daraus lernen könnte.

Statt das Verlangen lange zu unterdrücken, ihm gleich nachgeben. Bei mir ist es dann nicht mehr so ausgeufert. Ich habe dann nur noch eine Tafel verdrückt. Dannach ist es SEHR WICHTIG sich NICHT ZU BESCHIMPFEN! Natürlich kann man sich nicht dafür loben. Aber man kann zu sich sagen: OK, das war jetzt zwar nicht super gut, aber so ist es jetzt halt. Wenn ihr euch beschimpft, helft ihr euch nicht, sondern macht es dadurch noch schlimmer.
Besser ist es, zu Überlegen und sich folgende Fragen zu stellen:

Warum hatte ich die Fressattacke?

Habe ich zu wenig gegessen?

Fehlen meinem Körper wichtige Nährstoffe (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Vitamine etc.),

Verbiete ich mir bestimmte Lebensmittel?

War ich gelangweilt?

Hatte ich Stress?

Hatte ich Sorgen und Probleme?

Am Anfang kam nur eine Antwort bei mir heraus : Weil halt! Das hilft natürlich nicht weiter. Aber dann fand ich nach einer Attacke heraus, dass ich mich zu Fettarm ernährt hatte (quasi 0 g Fett) und ich deswegen Butter etc. in mich hinein stopfte. Ich sah das als Dankbaren hinweis, und as seit dem in maßen mehr Fett - und die Attacken mit Fettfressen verschwanden.
Wenn man das nach jedem Fehlschlag macht, werden die Fressattacken immer weniger. Das dauert bei jedem mehr oder weniger lang. Ich kann euch leider nicht sagen: Wenn ihr das macht, habt ihr nach 6 Monaten keine Fressattacken mehr. Es ist ein Prozess, der nicht leicht ist und Zeit braucht.
Glaubt an euch! Ihr schafft das! Macht euch nicht fertig! Und Bitte holt euch Hilfe, wenn ihr überhaupt gar nicht zurecht kommt!

Ich hoffe, dass ich dem einen oder anderem damit helfen konnte.